Kabuklu Kaju Fıstığı faydaları nelerdir?

E, B6, B12 ve C vitamini bakımından zengin kaju cevizi, niasin, magnezyum, tiamin, sodyum, potasyum ve demir içerir
Kalbe iyi gelir
Kabuklu Kaju cevizi, diğer kuruyemişlere bakarak daha az yağ içerir,  Bu bakımdan kalp sağlığı için mükemmel bir besindir. kolestrolü olumsuz yönden etkilemez, içerisindeki sağlıklı yağlar sayesinde kalp dostudur.
Yüksek tansiyonu düşürür
içerisindeki yüksek oradandaki potasyum sayesinde kan basıncını düşürür, Tansiyonun dengeli seviyede kalmasını sağlar ve kalbi korur.
Saç Dökülmesini engeller
Vücuttaki bakır eksikliği saç dökülmesine sebep olur, kaju cevizinin içerisinde yer alan bakır sayesinde saç dökülmesine iyi gelir.
Kemik sağlığı için iyidir
kalsiyum, mineral ve magnezyum içermesi kemik sağlığımız açısından iyidir. özellikle kajunun erken yaşta tüketilmeye başlanması çocukluktan yetişkinliğe giden süreçte sağlıklı kemik yapısının oluşmasını sağlar. yaşlılık döneminde kemik sağlığı kaynaklı yaşanacak hastalıkların şansını azaltır
Kilo vermeye yardımcı olur
Kabuklu Kaju fıstığı içerisindeki sağlıklı yağlar kilo almanız için değil sağlıklı yaşamanız içindir düzenli ve dengeli tükettiğiniz takdirde kilo aldırmayacaktır aksine sizlere zinde, dinç, sağlıklı bir yaşam sunacaktır